地瓜属于粗粮还是细粮

粗粮吃越多越好吗?这是个误区!一定要注意!

吃粗粮小心误区 1 用粗粮完全代替主食 主食是我们日常饮食中必不可少的一部分,很多人为了减肥,会尽量减少细粮的摄入,因此会选择用粗粮完全来代替主食。可是实际上这...

澎湃新闻

减肥的人,到底吃粗粮好还是吃细粮好?

“粗粮好,细粮差,粗粮强,细粮弱,多吃粗粮是王道,多吃细粮变肥宅”。 如何看待这些强调粗粮好处和细粮坏处的说法呢?本文将详细分析,且往下看。 我先来明确一下...

船长ShapeMaster

粗粮VS细粮,哪个更适合老年人?

有些老人家听说粗粮对心血管好,就拼命吃粗粮,但一听说吃粗粮会影响消化,又不敢吃了。所以很纠结到底是吃粗粮还是细粮好。 粗粮VS细粮,营养有不同 传统上的粗粮...

注册营养师刘萍萍

粗粮细粮不重要,饮食框架是关键

日常生活我们不能单一的选择粗粮或者细粮,无论是粗粮还是细粮都各有其优点。合理饮食最好是选择粗细搭配。一是粗粮细粮可以轮换着吃,每天选择一餐粗粮,调理饮食。二...

营养师马博